{"id":2889,"date":"2020-04-20T09:37:26","date_gmt":"2020-04-20T09:37:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.neurotablet.com\/?p=2889"},"modified":"2020-04-20T09:37:27","modified_gmt":"2020-04-20T09:37:27","slug":"aprile-mese-della-prevenzione-dellictus-cerebrale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.neurotablet.com\/?p=2889","title":{"rendered":"Aprile: mese della prevenzione dell\u2019ictus cerebrale"},"content":{"rendered":"\n<p>Aprile \u00e8 il mese della prevenzione dell\u2019ictus cerebrale, una patologia che colpisce un\u2019ampia fascia della popolazione e che comporta importanti disabilit\u00e0 sia fisiche che cognitive. Per questo \u00e8 fondamentale tenere a mente alcune indicazioni e applicare semplici accorgimenti che ci permettono di ridurre il rischio di subire un danno cerebrale.&nbsp;<strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cos\u2019\u00e8 un ictus<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>L\u2019ictus, chiamato anche attacco cerebrale, si verifica quando una mancata perfusione ematica provoca la morte del tessuto cellulare della zona interessata.<\/p>\n\n\n\n<p>Esistono due principali categorie di ictus: quello&nbsp;<strong>ischemico<\/strong>&nbsp;e quello&nbsp;<strong>emorragico<\/strong>. La prima tipologia, quella pi\u00f9 diffusa, consiste in un blocco della circolazione sanguigna dovuto principalmente all\u2019accumulo di un coagulo nei vasi. L\u2019ictus emorragico consiste invece in una rottura dei vasi sanguigni: la fuoriuscita del sangue causa un danno ai tessuti circostanti, pregiudicandone la funzionalit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p>Secondo l\u2019Osservatorio Ictus Italia, che ha pubblicato nel 2018 il Rapporto sull\u2019Ictus in Italia, nel 2014 (ultimo anno disponibile), le\u00a0<strong>malattie cerebrovascolari sono la seconda causa di morte<\/strong>\u00a0(9.6%) dopo le malattie ischemiche del cuore. Rappresenta\u00a0inoltre <strong>la prima causa di invalidit\u00e0<\/strong>. Infatti, solo il 25% dei pazienti sopravvissuti guarisce completamente, mentre il restante 75% sopravvive con una qualche forma di disabilit\u00e0.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fattori di rischio e prevenzione<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Il rapporto 2018 indentifica due tipologie di fattori di rischio:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Non modificabili<\/strong>: et\u00e0, sesso, familiarit\u00e0 per un evento in et\u00e0 giovanile, aver avuto o soffrire di una patologia cardiovascolare ischemica o di fibrillazione atriale.&nbsp;<\/li><li><strong>Modificabili<\/strong>: ipertensione arteriosa, obesit\u00e0 e ridotta attivit\u00e0 fisica, diabete, ipercolesterolemia, (valori che vanno adeguatamente monitorati e riportati entro i limiti raccomandati), consumo di alcool e abitudine al fumo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Se non \u00e8 quindi in nostro potere controllare i primi, i fattori modificabili possono per\u00f2 essere mantenuti a livelli favorevoli nel corso della vita, adottando stili di vita salutari.<\/p>\n\n\n\n<p>Gli studi epidemiologici condotti in questi anni hanno evidenziato come ridurre i fattori di rischio aiuti a ritardare o ridurre il numero di ictus che si verificano nella popolazione. Quasi la met\u00e0 degli eventi cerebrovascolari potrebbe essere evitata attraverso l\u2019adozione di&nbsp;<strong>stili di vita salutari<\/strong>, un&nbsp;<strong>controllo farmacologico nei soggetti ad elevato rischio<\/strong>&nbsp;<strong>cardiovascolare&nbsp;<\/strong>e seguendo in modo rigoroso le<strong>&nbsp;raccomandazioni del medico.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Alcuni suggerimenti e accorgimenti da seguire:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Corretta alimentazione<\/strong>: limitare il consumo di sale, promuovere una dieta mediterranea, basata sul consumo quotidiano di cereali, frutta e verdura, sul consumo limitato di dolci e grassi animali, sulla variazione di proteine vegetali e animali, sull\u2019utilizzo dell\u2019olio di oliva.&nbsp;<\/li><li><strong>Attivit\u00e0 motoria regolare<\/strong>, per mantenere una condizione di normopeso e ridurre sovrappeso e obesit\u00e0. Studi epidemiologici suggeriscono che possa anche aiutare nella prevenzione e trattamento dell\u2019ipertensione.&nbsp;<\/li><li><strong>Astensione dal fumo e dall\u2019alcol<\/strong>&nbsp;(o moderato uso di alcolici): il fumo aumenta di due\/tre volte il rischio di ictus e tale rischio \u00e8 proporzionale agli anni di tabagismo e al numero di sigarette fumate al giorno.<strong><\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>La prevenzione durante l\u2019emergenza COVID-19<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>L\u2019Associazione per la Lotta all&#8217;Ictus Cerebrale (A.L.I.Ce.) si occupa delle attivit\u00e0 di prevenzione dell\u2019ictus cerebrale: uno dei suoi obiettivi \u00e8 diffondere l\u2019informazione&nbsp;sulla malattia, il&nbsp;riconoscimento dei primi sintomi&nbsp;e i fattori di rischio. L\u2019Associazione sottolinea l\u2019importanza di fare tutto ci\u00f2 che \u00e8 in nostro potere per prevenire eventi cerebrovascolari e aprile \u00e8 proprio il mese dedicato alla prevenzione di questa patologia. L\u2019associazione solitamente programma attivit\u00e0 di prevenzione in punti diversi di molte citt\u00e0, come giornate di screening, conferenze stampa, banchi informativi o di misurazione della pressione arteriosa, della glicemia e la rilevazione della fibrillazione atriale.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Anche in questa situazione di emergenza A.L.I.Ce. ci fornisce alcune indicazioni su come ridurre il rischio di ictus durante la quarantena.<\/p>\n\n\n\n<p>Abbiamo gi\u00e0 visto come mantenere&nbsp;<strong>un\u2019attivit\u00e0 fisica regolare<\/strong>&nbsp;sia un fattore di protezione, pertanto \u00e8 fondamentale non rimanere inattivi durante questo periodo di restrizioni, anche se le nostre possibilit\u00e0 di spostamento sono limitate. Ci viene suggerito di salire le scale piuttosto che utilizzare l\u2019ascensore quando usciamo di casa, ad esempio quando andiamo a fare la spesa o in farmacia, di sfruttare il proprio giardino, l\u2019area intorno al condominio o la cyclette per chi ne possiede una. Per gli anziani, i quali dovrebbero evitare qualsiasi uscita, si raccomanda di muoversi in casa, dedicandosi alle pulizie, alle faccende domestiche e a qualche esercizio di mobilit\u00e0 delle articolazioni.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Oltre all\u2019attivit\u00e0 fisica risulta fondamentale anche&nbsp;<strong>l\u2019attivit\u00e0 mentale<\/strong>, per allenare le nostre abilit\u00e0 cognitive: leggere, comunicare, scrivere, sfruttare programmi online per la memoria\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Infine dobbiamo mantenere<strong>&nbsp;abitudini di vita sane<\/strong>, come osservare un\u2019alimentazione equilibrata, astenersi dal fumo e limitare il consumo di alcolici, monitorare i parametri della pressione arteriosa.<\/p>\n\n\n\n<p>Seguire questi piccoli suggerimenti ci permette di mantenere basso il rischio di incorrere in una patologia potenzialmente fatale o con conseguenze drammatiche.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fonti:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Osservatorio Ictus Italia (2018). Rapporto 2018 sull\u2019ictus in Italia: una fotografia su prevenzione, percorsi di cura e prospettive.<\/li><li><a href=\"http:\/\/www.salute.gov.it\/portale\/salute\/p1_5.jsp?lingua=italiano&amp;id=28&amp;area=Malattie_cardiovascolari\">http:\/\/www.salute.gov.it\/portale\/salute\/p1_5.jsp?lingua=italiano&amp;id=28&amp;area=Malattie_cardiovascolari<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.aliceitalia.org\/\">https:\/\/www.aliceitalia.org\/<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Dott.ssa Denise Magnago, neuropsicologa<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aprile \u00e8 il mese della prevenzione dell\u2019ictus cerebrale, una patologia che colpisce un\u2019ampia fascia della popolazione e che comporta importanti disabilit\u00e0 sia fisiche che cognitive. 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